La Carte des Massages Réparateurs
Le Massage Sportif – préparateur & récupérateur physique
Le massage sportif est une technique de massage conçue pour les athlètes et les personnes actives. Il vise à préparer les muscles à l’effort, à prévenir les blessures et à favoriser la récupération après l’exercice. Je cible en particulier les zones du corps sollicitées lors d’une pratique intense de sport. J’utilise un mélange de techniques, comme des pressions profondes, des étirements et manipulations spécifiques, je varie la vitesse de mes mouvements, pour détendre les chaines musculaires comme leurs nœuds.
Le Massage « Deep Tissue » – profondeur des tissus musculaires
Le massage des tissus profonds vise à soulager les tensions musculaires et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique en se concentrant sur les couches musculaires et les fascias. J’exerce des mouvements lents, une pression et un étirement ciblée des muscles, du palper rouler pour décoller les adhérences et dénouer les points de déclenchement, favorisant ainsi une relaxation profonde et la récupération musculaire. Ce massage permet de mieux ressentir ses tensions corporelles, il est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de tensions installées associées au stress.
Le Massage Réparateur – libérateur de tensions
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Le Massage Assis : la pause & posture détente
Sur chaise ergonomique,…….
Le Massage sur table ou au sol
C’est vous qui choisissez !